Vous aimez travailler à la main et prendre vos notes “à l’ancienne” ? Pour ma part, j’attache beaucoup d’importance à cet outil qui me permet de rester en contact avec ma créativité tout en me faisant plaisir au quotidien puisqu’il regroupe mon agenda et ma prise de notes.
#1 Qu’est-ce qu’un Bullet Journal ?
Le BuJo est bien plus qu’un simple agenda.
Il est tout cela à la fois :
- votre agenda toujours sous la main / sac (loin des écrans, sur lesquels nous passons tous déjà beaucoup de temps)
- fini les post-it collés partout et les to-do list qui trainent
- concilier organisation vie privée et professionnelle
- se libérer la tête de nos 1000 idées : RDV, projets, vacances, repas, courses et toutes les listes de livres, films, séries, références naturo…
- être productif·ve (notion différente que d’être “occupé·e”)
- lutter contre la procrastination
- être clair·e et organisé·e
- être créatif·ve
- prendre du temps pour soi
- pour les inconditionnel·les de l’écriture et de beaux carnets
BUJO = journal + agenda + to do list + carnet voyage + suivis santé / & bien-être + prise de notes + source d’inspiration...
= ultra personnalisé et évolutif selon vos besoins & envies !
#2 Le matériel dont vous aurez besoin pour débuter votre BuJo
La base
De façon très minimaliste, vous pourrez déjà être efficace avec :
- 1 Carnet de note Leuchtturm 1917 : format A5, 249 pages, numéroté
OU 1 Carnet Moleskine : format A5, trame pointillée (conseillée) ou lignée
- 1 crayon / stylo / feutre
Les « + » pour se faire plaisir et exprimer votre créativité
Aucune limite à ce que vous pouvez utiliser pour agrémenter votre BuJo :
- Stylos, crayons, feutres de couleurs
- Aquarelle & techniques graphiques
- Masking tape (sur la tranche d’une page permet de retrouver rapidement une collection)
- Post-it
- 1 bonne dose de créativité !
#3 L’origine du Bullet Journal avec Ryder Carroll
C’est en mai 2015 que le graphiste-designer New-Yorkais, Ryder Carroll, invente le Bullet Journal en cherchant d’autres façons d’être concentré et productif. Après de multiples essais, il est arrivé à cette méthode du Bullet Journal. L’essence de l’outil résidant dans l’art de vivre intentionnellement : poser chaque information, en prendre la mesure dans l’instant présent.
Cette méthode d’organisation et planification de tâches se veut extrêmement simplifiée et efficace.
Les entrées (entries) indiquent les :
- puces / tâches (bullet)
- indicateurs (signifiers)
- migrations (tâches reportées)
- index
- calendriers (futur, monthly & daily)
- collections
- suivis (trackers)
Pour découvrir l’univers du Bullet Journal à travers Ryder Carroll, vous pouvez jeter un oeil ici : www.bulletjournal.com
#4 Les pages pour commencer votre BuJo
Clés
Cette page est la 1ère du Bullet Journal et répertorie l’ensemble des symboles que vous souhaitez utiliser. Bullet signifiant “puces”, on en vient à l’essence même de votre carnet qui sera de lister de manières différentes, une liste d’informations.
Voici une idée de puces différentes et indicateurs utilisés :
Index
Pour faciliter l’utilisation de votre BuJo, cette section est l’équivalent d’un moteur de recherche. Vous souhaitez accéder en moins de 5 secondes à votre liste de cadeaux d’anniversaire ou encore vous remémorer le récit de votre journal de gratitude de 3 mois en arrière, rien de plus simple. Juste après la page “Clés”, ces 3-4 feuilles laissées vierges viendront s’étoffer dès que vous aurez donné une utilité (collection / liste / trackers…) à chacune de vos pages numérotées.
Pensez à mettre à jour régulièrement cette section 😃
#5 Quelques pages essentielles pour votre organisation et planification
Calendrier annuel ou “futur log”
C’est la méthode de Ryder Carroll avec une vue sur 6 mois en double page. L’objectif étant de pouvoir planifier les grands évènements ou tâches importantes avec une vue large.
Pour les amateurs de tableaux, la méthode Alastair devrait vous convaincre. Ici on parle d’une gestion de liste de tâches avec une répartition des mois sous forme de colonnes. Il n’y a plus qu’à cocher à quel mois vous souhaitez attribuer la tâche !
Enfin, la méthode Calendex de Eddy Hope propose :
- une vue sur 12 mois en colonnes (double page)
- 31 jours en lignes
À l’intersection d’un mois et d’un jour : un numéro. À première vue, tous ces chiffres et ces couleurs peuvent sembler incompréhensibles. Pourtant, le chiffre indiqué est le numéro de page du BuJo sur lequel toutes les informations relatives à l’évènement sont mentionnées. La mise en place d’un code couleur qui vous est propre pourrait vous permettre en un coup d’oeil de voir si l’évènement / tâche relève d’un évènement professionnel / vie privée / famille / loisirs…
Calendrier mensuel ou “monthly log”
L’idée est de voir en une double page tout le mois en cours. Il existe de nombreuses formes de présentations et je ne peux que vous encourager d’aller puiser votre inspiration chez Pinterest notamment. En la matière, vous pouvez créer votre vue mensuelle sous forme :
- timeline horizontale
- timeline en roue
- timeline verticale
- calendrier « classique » avec espaces Notes
Vue journalière ou « daily log »
Page basique de l’agenda, vous listez, jour après jour, les diverses tâches / évènements / informations sous forme :
- de liste à puces
- de répartition par priorités (voir la Matrice Eisenhower sur ce sujet)
- de répartition par univers (famille / pro / notes / repas…)
#6 Des pages additionnelles qui font de votre Bullet Journal un recueil unique adapté à votre personnalité !
Le petit + : la “dutch door”
Je me souviens avoir testé cette solution et avoir vu le gain d’infos que cela me permettait dans ma semaine. En effet, la dutch door est une page dont on replie ou coupe la moitié de la page dans sa largeur. De cette façon, vous créez une mini page qui s’insère parfaitement dans votre planning semaine par exemple.
Pour ma part, j’ai utilisé un temps cette technique en coupant la partie haute de la page de façon à avoir ma semaine en 7 jours distincts et une visibilité globale (partie haute sur 2 pages) de mes notes.
Le grand point positif de cette technique est qu’elle permet une vue globale (double page) du mois (ou semaine, collection, trackers…) avec plusieurs encadrés supplémentaires.
Les collections
L’objectif ici étant de regrouper une liste d’informations en lien avec une thématique particulière.
Voici quelques idées de collections en tous genres :
- Bucket List
- anniversaires
- Wish List
- courses à faire
- films à voir
- livres à lire
- lieux à visiter
- séries que l’on regarde (quand on en suit plusieurs en même temps et qu’on ne sait plus très bien à quel épisode de quelle saison on s’était arrêté 🤣)
- artistes musicaux préférés
- resto à essayer / préférés
- sites web / blog favoris
- idées cadeaux Noël
- chroniques de voyages…
Les suivis ou « trackers »
Selon la nature de l’habitude à suivre, elle peut être quotidienne, hebdomadaire, mensuelle voire annuelle.
Au regard de mon accompagnement en naturopathie et de la vision holistique vers laquelle j’accompagne mes clientes, un point sur les suivis santé / bien-être est une vraie bonne habitude à prendre (à minima quand on ne sait pas plus très bien où l’on en est !).
Du point de vue bien-être et ce qui peut-être pertinent de suivre, je suggère de traquer :
- hydratation
- sommeil
- repas (sans gluten / sans sucre / sans café / sans alcool, jeûne, monodiète…)
- selles
- sport
- méditation
- les temps que l’on s’accorde à une activité ressourçante (bain, sortie entre ami·es…)
- gratitude
- cycle / contraception
- suivi maladie chronique / douleurs
- poids
- humeurs …
Mais de nombreuses autres idées sont aussi riches à explorer :
- ménage
- soins animaux (vaccinations, déparasitage)
- lecture
- blogging
- ventes
- photos
- gestion du budget et des dépenses
- épargne (quotidienne / hebdo / mensuelle)
- entretiens divers et récurrents (voiture, jardin…)…
#7 Puisez de l’inspiration pour créer votre propre Bujo
Boho Berry
Créatrice de bijoux, Boho Berry partage admirablement ses supports créatifs. Elle est aujourd’hui une référence en la matière. Le plus de l’outil pour elle : au-delà de l’expression artistique, le Bujo est un excellent outil de développement personnel et de suivi de challenge !
Pinterest est votre ami !
e me souviens au début lorsque j’ai décidé de me lancer avec mon 1er BuJo en novembre 2016, cela faisait suite à de nombreuses prise de conscience (notamment mon végétarisme, ou encore mes questionnements sur le moyen de contraception naturelle grâce à la symptothermie).
Créative dans l’âme, je me rappelle avoir écumé des centaines d’inspirations sur Pinterest pour découvrir toutes les facettes de cet outil inépuisable.
Je vous en donne un (petit) aperçu ici… et vous encourage grandement à explorer et créer vos tableaux pour vous constituer un catalogue de références ! Le temps venu de vous y mettre, il sera plus aisé de vous lancer pleinement dans la création de nouvelles pages 😃
Le bonheur est un caméléon… il sait prendre toutes les formes et on ne l’aperçoit pas toujours. Mais si on ouvre bien ses yeux (et son coeur !) on finit toujours par le trouver !
Pour aller plus loin
- Site Web du Bullet Journal – Ryder Carroll
- Chaîne Youtube – Boho Berry
- journaling.fr
- Blog créatif
- Site web autour des arts de plume et papeterie
- Avec humour et détente : Vidéo Youtube – Solange Te Parle
